Приложения для йоги помогает бороться с недержанием мочи

27.08.2022

Пользователи мобильного приложения Yoga of Immortals почувствовали очевидные улучшения состояния недержания мочи после четырех недель практики. Результаты исследования опубликованы в журнале Urology.

Йога и недержание мочи

Популярное мобильное приложения Yoga of Immortals сочетает йогу, дыхательные упражнения и медитацию. Практика также включает стимуляцию определенных энергетических центров тела для контроля мочеиспускания, что помогает лучше контролировать мышцы тазового дна.

Недержание мочи чаще встречается у женщин, чем у мужчин. От 25 до 45 процентов женщин во всем мире сталкивается с той или иной степенью заболевания, которое отрицательно влияет на качество жизни — социальные, психологические и сексуальные аспекты. Однако менее 20 процентов людей обращаются за лечением. Терапия может включать прием медикаментов, физиотерапию мышц тазового дна для их укрепления или хирургические манипуляции.

Исследователи выбрали приложения Yoga of Immortals, поскольку в ходе исследования было показано, что практика с YOI доступна и понятна широкому кругу пользователей. Специалисты разослали подписчикам приложения опрос, чтобы выявить пользователей с той или иной степенью недержания.

Собрав данные, исследователи обнаружили, что 76 процентов респондентов чувствовали себя намного лучше через четыре недели практических занятий. Частота и тяжесть подтекания мочи значительно уменьшилась, прогресс также наблюдался и через восемь недель. Большинство участников исследования чувствовали себя намного лучше под конец исследования.

По мнению специалистов, приложение Yoga of Immortals может быть использовано как дополнение к другим методам лечения. Благодаря удобству, гибкости и эффективности — приложение может быть использовано как первая линия терапии для женщин и мужчин с недержанием мочи.

Источники:

  • Hari Siva Gurunadha Rao Tunuguntla et al, App-based Yoga of Immortals: A Novel, Easy-to-use Intervention in the Management of Urinary Incontinence, Urology (2022). DOI: 10.1016/j.urology.2022.06.011

Читайте также:

  • Недержание мочи связано с ухудшением физической активности Читать...
  • Недержание мочи может негативно отразиться на сексуальном здоровье Читать...
  • Врач-уролог Алексей Плеханов рассказывает о преимуществах хирургического лечения стрессового недержания мочи у женщин Читать...